izolat bialka

'Do pierwszych zawodów w Tampie w USA pozostały 33 dni, do Mr. Olympia 10,5 tygodnia. Waga: 118kg rano, 120kg wieczorem. Makro: 210b, 360t, 50w. 1. Jajecznica z 5 jaj z boczkiem. 2. Smażona na słoninie wątroba wieprzowa z zasmażanymi ziemniakami. 3. Izolat białka, deser lodowy: śmietana, olej kokosowy, maliny 4. Pieczone uda gęsi z ziemniakami, [...]

[...] ryżowe (+100g masła orzechowego) 2 posiłek: 75gr ryżu + 250 gr fileta z kurczaka+ warzywa i owoc (banan) 3 posiłek 75gr ryżu+ 250gr fileta z kurczaka+ warzywa i owoc (banan) 4 posiłek tuńczyk + wafle ryżowe 5 posiłek 250 gr chudy twaróg + miód bądź dźem domowej roboty przed treningiem przedtreningówka, po treningu izolat 50gr białka i bcaa

[...] Opis - Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej - Skraca czas regeneracji 100% Whey Isolate Protein to izolat białka serwatki w możliwie najczystszej postaci o najwyższej jakości. Odznacza się wysoką biodostępnością. Błyskawicznie wchłaniania się do krwiobiegu zaopatrując [...]

[...] to odżywka wysokoenergetyczna węglowodanowo-białkowa. Zawiera 70% węglowodanów i 20% białka. Wysokiej jakości kompleks białek o różnym profilu aminokwasów (koncentrat, izolat i hydrolizat białka serwatki, kazeina, albumina jaj) w połączeniu z kompleksem węglowodanów o różnym czasie wchłaniania (maltodekstryna, VITARGO, fruktoza, dekstroza) [...]

Aminogram jest podany na stronie, wystarczy poszukac gdzies w opisie lub na stronie danego produktu. Niestety aminogram dokladnie taki sam dla koncentratu jak i izolatu, wiec cos nie ten teges. Izolat czasem biore jako odskocznia od wpc, ale widac, ze malo go jest i naprawde nic ciekawego. Lecytyna sojowa jest praktycznie we wszystkim i nie sie, [...]

[...] jaj + 100g owsianych + owoc 2 posiłek: 200g fileta z kury + 125g ryż parboiled 3 posiłek: 200g fileta z kury + 125g ryż parboiled TRENING (po treningu 40g carbo + 35g izolat serwatki) 4 posiłek; 200g fileta z kury + 125g ryż parboiled 5 posiłek: 200g fileta z kury + 125g ryż parboiled + 20g olej lniany 6 posiłek: 200g chuda ryba + 40g [...]

piatek - 10/7 - DT SFD/Images/2015/7/22/f951142ad9ab499587ccf298a660dc92.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g EAA 12g Leucyna 5g [...]

[...] z kolejnego posiłku odstawię węgle. Więc tak który reduktor spalacz tłuszczu z w/w jest lepszy, bardziej efektywny ale i za razem bezpieczny dla organizmu? Czy warto zainwestować w izolat białka? aby zastąpił on posiłek przed treningowy? Po treningu codziennie biorę BCAA z glutaminą Zmieniony przez - Grzegorz... w dniu 2015-07-12 15:55:07

[...] posiłku odstawię węgle. Więc tak który reduktor spalacz tłuszczu z w/w jest lepszy, bardziej efektywny ale i za razem bezpieczny dla organizmu? Czy warto zainwestować w izolat białka? aby zastąpił on posiłek przed treningowy? Po treningu codziennie biorę BCAA z glutaminą Zmieniony przez - Grzegorz... w dniu 2015-07-12 15:55:07 1. Skoro [...]

[...] delikatnie pójdą do góry, bo czuję moc. Oczywiście wszystko z zachowaniem dobrej techniki, by ograniczyć ryzyko kontuzji. Dieta 1 posiłek: 2 całe jaja + 3 białka jaj + 20g izolat + 100g owsianych +jabłko TRENING (po treningu wjeżdża 40g carbo + 35g izolat) 2 posiłek: 200g filet z kury + 125g ryż basmati 3 posiłek: 200g filet z kury + 125g ryż [...]

[...] maltodekstryny oraz wysokiej jakości białko w postaci kompleksu białkowego, w którego skład wchodzą: koncentrat białek mleka, koncentrat białka serwatkowego Carbelac®, izolat białka serwatkowego Isolac®, hydrolizat białka serwatkowego Optipep™, hydrolizowana kazeina PeptoPro®. Węglowodany i białko to podstawowe składniki odżywcze istotne w [...]

mozesz, ale jesli bedziesz uzywala to stosuj 1 porcje dziennie, nie wiecej wybierz jakies bialko serwatkowe, WPC lub izolat Byl temat chyba pt jakie bialko wybrac. jelsi chodzi o tanie i dobre bialko jako dodatek do koktajlu cyz omleta to WPC z SFD daje rade i smaki sa spoko. Jestem juz po chyba wszystkich artykulach na temat bialka,zielona [...]

[...] Przed treningiem oczywiście zawsze jest pozowanie. Dzisiaj prawie 40 minut mi zeszło, ale muszę powiedzieć, że było bardzo owocnie, jestem zadowolona z postępów i coraz większego luzu w kręceniu tyłkiem przed lustrem ;-D Suplementacja też taka jak zawsze - przed bcaa, glutamina, CLA, po wit C, bcaa, glutamina, jabłczan kreatyny i izolat białka.

[...] Wzrost beztłuszczowej masy ciała Berserk Whey Protein to najwyższej jakości suplement białkowy złożony jedynie z najlepszych form białka serwatkowego takich jak: koncentrat, izolat i hydrolizat białka serwatki. Bardzo wysoka zawartość protein, bez zbędnych dodatków czy domieszek cukru. Pyszny smak i znakomita rozpuszczalność oraz skład bez [...]

Cześć, piłem już białka WPC sfd i praktycznie wszystkie oprócz kokosowego mi smakowały, jednak teraz pozbywam się laktozy (i ogólnie nabiału) z diety ze względu na nietolerancje więc musze wybrać też jakiś izolat. Czy ktoś tu używał już to WPI od SFD i może polecić jakiś smak? :)

[...] posiłków i sumę tego co brakowało wrzuciłem do ostatniego posiłku, który był przedtreningowym. W praktyce wyglądało to tak: 1 posiłek: 2 całe jaja + 3 białka jaj + 20g izolatu + 100g owsianych + owoc 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled 4 posiłek: 200g fileta z [...]

[...] posiadam, nie jakaś profesjonalna, ale staram sie dostarczać do organizmu duzo bialka, wegli, po miedzy posiłkami przeważnie owoce za to malo ważyw. Pracuje w Niemczech nie mam problemu z pieniędzmi, doradzicie mi jakies odżywki? Myślałem o izolat, do tego jakies wegle i witaminy? Czy moze jakis gainer plus kreatyna? Dziękuję za pomoc, pozdro:)

[...] siłowy /jedno ćwiczenie na każdą partię ciała/, 5x w tyg. trening aerobowy 40 min. Z taką częstotliwością trenuję od 3 miesięcy. Źle toleruję Thermo Speed Extreme, piję izolat białka sojowego. Nie jem produktów mlecznych, wieprzowiny, pszenicy i jej pochodnych. Uwielbiam treningi siłowe, nie lubię fitnessu, nie ćwiczę w domu. Moim celem jest [...]

[...] %-) 1000kcal okolo, 2 worki ryzu , 500+ g szynki wieprzowej, twaróg, tuńczyk z puchy , maslo orzehchowe, papryka Suplementacja : dokładnie jak wczoraj + przedtreningówka, izolat po treningu,bcaa. Podsumowanie : Dzisiaj plecy dostały mocno, jak widać zostawiam sobie wiosło hantlą na sam koniec, bo neistey mamy tylko 50kg hantle i no tym nie [...]

[...] oliwa z oliwek/olej rzepakowy. / wszystko jest dość mocno przyprawione. Piję : herbate zieloną, kawę, wapno <- też dość rzadko. No i podczas treningów woda. Na noc piję izolat białka. Waga spada bardzo, bardzo szybko. Na moje oko, wraz z spożyciem izolatu... B - 120-170 / W - 30-50 / T - 40-90 (na dobę) Problem polega w tym mistrzu, że [...]